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旧:重慶森林よりリニュUP. 映画関連の健忘録&日常の生活、徒然のこと。 主に独り言で息抜き?!してるブログ。
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昨日は、30分
斜 4.0%


動いた分は、たい焼き、消費分なり ^_^

ヨガを1時間、おかしなことに
お尻ともいえない、太ももでもない
裏側の付け根に いきなり
ギクっつと、激痛が走った

足や太ももが、つることは
よくあるけど
ここがつったのは、はじめてで、
子供の頃、股関節が外れたことがあったのだけど
そんな感じの微妙な感覚。

走りも先にしたので、膝の痛みと混ざって
下をむく動作 全部激痛、階段のりおり
も痛い、
今日は、動くたび 痛っ! となりながら、
お尻?でもなく、もも、でもなく、
いずこの説明がつかない場所の痛みに辛苦しております。

参った、まいった〜 笑


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久しぶりに、1時間のウォーキング。

時速6キロ、斜 3.5
18分後から 斜4.0



5.46キロ 339キロカロリー消費?!

途中、足がついてかなくて
本当にしんどかった。

そのあと、会いたくない人に
2人ばかりでくわす、
なんとなく目が嫌な人っていますよね、
相手もそう思ってるかもしれませんが

この時間、この空気感で、一緒にいたくないの

そうそう 退散!しちゃったよ

ヨガ1時間、ウォーキング1時間。

頑張れ!

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今日は、1時間 ハードな動きの後、
ウォーキング!

落ちない〜、けど、頑張るぅー。

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ぎっくり腰をしてしまい、1週間休んでしまったので、
サイズダウンには、ならず。

ウォーキングをしたあと、
コア運動を1時間。

いー汗かけました!
が、喜びも束の間…。

まさか、あのタチの悪い嫌味な女にいたとはねぇ。

いちよう話しかけ、でもこういうタイプの人は
一人だと何もできないのに、連れだったり
ぐるになると、というか、ならないと更にバカ丸出しにしたがるみたいね

グルになったとたん、
人を見るなり 下から上へ、と
嫌な目線だこと。

また文句ありげに、なんかさぁ〜と、
丸聞こえだよ。

根性の悪い人って、こっちが先に来てるのに
でかい顔?して。

その前に、嫌な女の話をしたその人は、
多分、こういうの ベラベラ喋ったんだろうね。

人を理解するなり、嫌なことがあったんだね
と真摯に受け止められなあ性分なのか
ただ口軽だからか、
人の大事な居場所、また、その女のせいで、なくすつもりか?

信頼して話した私がバカを見るのか?
私の心地よい居場所だって、バカには理解できないみたい

丸で人より先にきて、さも知り兼ねているような人っているけど
公共の場だから、しょうがないのは分かっているけど
余りに話したばかりに、これはない。

嫌な言動は、止まらない人
人のせいで、と思っちゃだめだよ
とかなんとか正義感をだして、いった人の、そのきもちをくんで
こちらも大げさに言わないようにしてるのに、わかってなさすぎる。

だから全く感情にいれないようにする訓練みたいにして、嫌いから、感情をださないほうが、よいのかもしれない。

そういう訓練?!

いちいち、本当に人をなんだと思ってる?とイラついてしまいそうだから。

嫌な目線や、優しさのない言葉に、しばきたくなるから、ほんとにそういう感情すら馬鹿らしい。のだ。

ただ、吐き出さずにもいられない、のね。

まさか来るなんて、折角こちらの気分がよいとこへ
邪魔が現れた感 でぞっとりしたもの。

ほんと、感情の訓練よね

嫌な気分と、身体が運動して軽くなった日。


といーきかせて、自分にとって
大事な場所とか、言わないに限る

と身をもって思った日だったな。

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ヨガ1時間

今週は、いただきものや、甘いものを
食べ過ぎ。

お水もしっかりとっていないので、お腹がはってるかんじ。

はじめの1週間は慣れない 運動 で
引き締まりを感じたけど

そのまま持続しながら、食事も大事

思うように、落ちないけど

がんばろー。

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